admin这几天我整理了正手击球常有的错误点，大家有什么相关补充，欢迎网球用球你留言~
一 引拍不放松
引拍时，若小臂发力，以及握拍太紧，对后续拍头速度的提升有很大的阻碍。所以在引拍的时候尽量放松手臂手指。
用转体把球拍带过来，而不是用持拍手把拍子拉到身后。
如果存在不转体带动而是用持拍手直接拉拍的习惯，可以晚一些松开另一只手。就是常说的手铐式引拍。
二 引拍节奏不对，非慢即快
常见的就是球已经落地，身体还是对着来球方向，而后在即将击球的时候才开始快速引拍，导致击球匆匆忙忙，经常被挤到或者击球点靠后。
在来球过程中边调整边引拍
来球快就快速引拍，来球慢就慢点引拍，而不是早早的完成引拍，然后调整网球用球：
可以看下图穆雷击球时的引拍动作：
在球刚过网的时候就已经开始转体，球落地的时候基本完成引拍。
若来球更快，在落地之前就会完成引拍并开始向前击球：
三 向前挥的时候拍头太高
只有拍头低于来球，我们才能打出比较安全的来球。所以在挥拍向前击球的时候，学会降低拍头高度非常重要。
看下图李娜的正手击球，引拍虽然高，但在向前击球的时候，拍头从上到下而低于来球，把球击过网：
经常会遇见球友把一些中后场的高球打下网，多数问题就是这个，拍头高了，向下挥拍了，球自然不过网。
另外，有球友说自己的球怎么打就是没有上旋，问题业绩有可能出在这个上，看下图球友的正手动作：
这位球友在向前挥拍的时候是不是拍头没有降下去？所以他的球很少有上旋。如果他的拍头向下20cm，上旋就能出来，击球的稳定性也能提高一大截！
拍头可以通过手臂手腕来控制一下：
需要注意的是，下面的易错点也是降低拍头的关键~
四 重心高
重心高，也就是没有屈膝。
重心高会让网球用球你在这几个方面出现问题：
①移动慢，也不流畅
②腿上的力量用不到
③拍头也高，处理低球容易弯身
看下图纳达尔击球时的屈膝：
重心太高的球友，可以分别体验试一下重心高和重心低的打球感觉，通过对比，能让你记住打球是重心降低的要点。
五 没有重心转移概念
对方来球各种各样，处理起来也千差万别，重心的变化也是多种。
想打出强烈旋转，重心可以向上移动更多：
想把球处理的更扎实，重心就要向前移动：
很多球友想打出扎实的、深球，但总是实现不了，这个重要原因之一就是来源于此。
学会控制重心的转移，打出想要的球。
六 收拍方向没有控制
这个和上条基本类似，只不过换成了收拍的方向。
更多的旋转（更多向上收拍，上旋球）：
更大的速度：
学会控制收拍方向，对旋转还是速度的控制会更胜一筹！
七 没有转髋
对比上面两个击球动作，明显可以看出，上面的朋友没有转髋的动作。
通过蹬地转动髋部，而后转动身体挥拍击球。
多多练习击球动作、挥拍动作改善。
（若上面球友看到此文，希望再发点视频过来，两年肯定进步不小~）
八 上半身发力多，忽略腿部力量
这点单独拿出来说，是有原因的。
大家都知道，正常发力击球时，转体、小臂放松，所以一些球友为了正确击球，转体充分，手臂也很放松
如下图：
但是，正确的、完整的动作，是各个部位都要参与发力的，有些参与的多，有些少。
该球友就是肩部转动带动挥拍，上半身做的很好，只可惜腿上基本没有发力。所以，加上腿上的力量转动髋部，而后再有上面的动作会更好。
九 小臂发力多 忽略了大臂发力
这个也是发力不正确常见的问题，很多球友虽也有转体，可就是手臂发力比较多比较早。
下面这个球友就是用手臂发力击球：
而手臂发力早，多数是小臂主导了发力。小臂主导发力，球速也很难快起来。
我们需要用大臂发力带动小臂，才能甩起拍头：
小臂发力多，拍头是甩不起来的，因为手腕会很僵硬，拍头运动的速度基本有手臂的速度一样：（又用老肖的图了）
十 击球点
动作正确，击球点就很容易找到了，这个就不多说了！
最后送上穆雷的正手视频（穆雷好久没在了，今天刷一下存在感）：
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